ダイエット・成功

ダイエットの失敗例4「リバウンド」編

ダイエットはその体重を維持し続けることができて初めてダイエット成功と言えるでしょう。一度痩せることができたのに、その後リバウンドする人はかなり多いです。苦労してダイエットをしたのに解放された瞬間、我慢してきたことを我慢できなくなり、体重を増やすのです。だから、ダイエットをするなら、無理なく続けられるようなダイエットを推奨します。だって、結局痩せても、その後太ってしまったら、何の意味もないですよね。ただ体に悪いだけ。リバウンドしないための方法として、重要になるのが、無理なくこなせるダイエット方法だったかという検証です。その検証で無理をしていたとわかったら、必ず見直す必要があります。というのは何度同じダイエットをしたとしても、同じようにリバウンドしてしまうのが目に見えているからです。リバウンドを防ぐには無理をしないダイエットをすること、できれば痩せた後もそのまま続けられるダイエットであるといいでしょう。無理をして痩せて元に戻るくらいなら、頑張る必要はないのです。頑張って痩せる。でも、太る。この繰り返しになってしまっては意味がないのです。

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