ダイエット・成功

ダイエットの失敗例5「敵ばかり」編

ダイエットに成功するのに大事なのはやる気を維持し続けること。その為の装置として仲間というのがあります。例えば、毎日走ろうと決めたとします。でも、雨が降っているとか、寒いとか色々理由をつけて、やめようとします。そんなときのお助け装置が仲間なのです。あの人が誘いにきたから行かなきゃとか、合流地点に間に合うようにしなきゃとか、ダイエットに不可欠なマストが出てきます。でも、これが周りが敵だらけだとどうでしょう。今日はダイエットを忘れて飲みにいきましょうとか、美味しい焼き肉に行きましょうとか、今日くらい忘れたって明日から頑張れば大丈夫とか。そんなことをいう人ばかりだとすぐに心がけ折れてしまいます。乗せられやすいのが人間ですから。周りの人に悪気はないんですよ。今までそうだったからそういう誘いを出すだけど、ダイエットの邪魔をしようとかそんなつもりはないんです。でも、ダイエット中のあなたからすれば敵です。近くに置くのはダイエット仲間。少し距離を置くのは敵です。失敗例を考えると軽い気持ちで中断したのがダイ
エット終了の合図になってしまったというようなこと。

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