ダイエット・成功

ダイエットを成功に導く

ダイエットを成功させるには色々な壁を乗り越える必要があります。その例として食事制限ダイエットなら何かを食べる機会を持たないとか、運動ダイエットなら、毎日運動を継続させるとか、やり続けることが成功への道になります。ダイエットの難しいところは一日では完結しないということ。つまり、続けることが必要なのです。この毎日続けることが人間、難しいのです。例えば、一日で完結することなら、一日我慢すればいいのだから、続けることができます。でも、これが毎日となると毎日の生活を変えることと意味がイコールになります。だから、生活を変えるということになります。これは難しいのです。根本的に変える必要がありますからね。でも、成功している人もいるのも事実です。その人たちの成功例を参考にしながらダイエットを成功させるためには何が必要かを考えていきます。、また、失敗する例も参考にすれば、失敗せずにダイエットを成功に導くことができるでしょう。ダイエットの成功例と失敗例を見ていくことにしましょう。ただ、意志が強い人ばかりがダイエットに成功しているという例ではありません。むしろ普通の人がどのようにダイエットに成功しているのかを考えるための参考になります。

ダイエットの成功記事一覧

ダイエットの成功例1

そのダイエット方法は普通に食べて、普通に生活するというもの、過度の運動も、食事制限もないもの。毎日食事を写真にとって送るだけという簡単なアプリを使ったダイエット方法。でも、大事なのは家族も一緒にダイエットを行ったということ。このダイエットは毎日の食事を制限するというよりは何を取るかを提言してくれると...

≫続きを読む

 

ダイエットの成功例2

その人は医者からダイエットをしなければ長く生きられないと言われました。本気でダイエットを決意したそうです。ただ、その人のダイエットの方法は常軌を逸した行為でした。運動はしたくないから、とことん食事制限をしたのです。食べる食事は野菜と塩だけ油も一切取らないからドレッシングすら食べないようにした。最低限...

≫続きを読む

 

ダイエットの成功例3

ダイエットの方法として食事制限と対をなすのが運動です。運動をすることでカロリーを消費し、脂肪を燃やす方法で体重を減らすことができます。これが二大ダイエット方法の一方です。食事制限をしたくない人が行き着く、運動ダイエット。でも、もともと運動の習慣があった人が太った場合にこの方法を取り入れる場合が多いで...

≫続きを読む

 

ダイエットの成功例4

ダイエットの成功例はつらいことばかりとは限りません。節制やつらい運動をすることばかりがダイエットになるとは限らないのです。酵素ダイエットの知ってからはこんなダイエットもあったのかと思ってしまいました。酵素ダイエットの成功例jを知るには酵素という栄養素について知る必要があります。酵素自体は人間がみんな...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例1

ダイエットの歴史は失敗の歴史と言ってもいいでしょう。失敗を繰り返して、最後には成功するのが成功例ですが、その成功するためには数々の失敗があるのです。その一つが食べ過ぎた失敗というのがあります。ダイエットをするというと食事制限を初めに思いつきますよね。食事を制限し、摂取カロリーを抑えるというもの。暴飲...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例2

ダイエットに失敗する人は意志が弱いと言われていますよね。それは決して本当ではありません。意志が弱いというよりは言い訳に過ぎないような気がします。それは決してあなたの味方をしているわけではありません。カジノ切り方がソフトであればあるほど意志を強く持つのは難しいのです。例えば、これを食べたら明日死ぬと言...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例3

ダイエットを失敗する理由に簡単に誘惑に負けるというものがあります。ダイエット中の誘惑は決して甘いものではありません。簡単にダイエットを放棄するほどの強烈な誘惑を伴うことがあります。甘いものを食べたいという誘惑があったとします。でも、普段であれば簡単に乗り越えることができる誘惑です。これがダイエット中...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例4

ダイエットはその体重を維持し続けることができて初めてダイエット成功と言えるでしょう。一度痩せることができたのに、その後リバウンドする人はかなり多いです。苦労してダイエットをしたのに解放された瞬間、我慢してきたことを我慢できなくなり、体重を増やすのです。だから、ダイエットをするなら、無理なく続けられる...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例5

ダイエットに成功するのに大事なのはやる気を維持し続けること。その為の装置として仲間というのがあります。例えば、毎日走ろうと決めたとします。でも、雨が降っているとか、寒いとか色々理由をつけて、やめようとします。そんなときのお助け装置が仲間なのです。あの人が誘いにきたから行かなきゃとか、合流地点に間に合...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例6

ダイエットは自分の生活を変えることです。毎日暴飲暴食をしていた日々から質素倹約な日々に急転直下変えることだと思っている人が多いです。そうではなくて、少し変えることが大事なのです。急ハンドルを切ると絶対にどこかに負荷がかかります。その負荷はあなたのストレスとなって現れるのです。今日からトマトのみダイエ...

≫続きを読む

 

ダイエットの失敗例7

ダイエットは失敗が付き物です。ダイエットを失敗したことがない人は少ないでしょう。それほど一般的かつ認知度が高い行為なのです。でもみんな失敗します。なぜでしょうか。失敗を前提に始めてしまうからです。何度もダイエットをしているうちにまた失敗するんじゃないかと心の奥底で思ってしまうのです。その結果ダイエッ...

≫続きを読む